Hälsomånad

Majlunken
1-31 maj
Välkommen att delta i Majlunken! Du kan gå, cykla, springa, eller på annat sätt ta dig till någon av majlunkenlådorna som finns utplacerade i kommunen.

Skriv datum, namn och telefonnummer i skrivblocket i lådan för att delta i utlottningen av priser.

I Arjeplog är brevlådorna placerade i:
Östra infarten, Rattik, Skeut, Skjutbanan och Vaukaleden-Grusvägen på Öbergasidan.

Utanför Arjeplog:
Laisvik, Jäckvik, Laisvall, Laisvallby, Slagnäs, Gautosjö, Racksund (2 lådor), Båtsjaur (2 lådor), Ånge, Jutis, Mellanström, Rebackudden, Kallön, Radnejaur, Galtisjaur, Sakkavare, Adolfström och Abraure.

Promenadbingo
1-31 maj
Välkommen att delta i vår Promenadbingo! Promenera, lunka eller jogga och bocka i rutorna tills du får bingo! Fem i rad vågrätt, lodrätt eller diagonalt.

Den vågade kanske vill bocka i hela brickan! Minst tio minuter krävs för att klara av en ruta.

Här hittar du blanketten.

Hälsokalender
Hämta ut en hälsokalender på Medborgarservice! Dra en utmaning varje dag! Det kan exempelvis vara att göra ett par armhävningar, eller hoppa som en groda.

Skriv in vilken aktivitet du har haft på talongen. Perfekt aktivitet för hela familjen! För alla åldrar.

Kost och hälsa
Hälsocentralen och Folktandvården kommer under hälsomånaden att informera och dela ut informationsmaterial om tandhälsa och kosthållning.

Grundskolan och äldreomsorgen kommer att informera om frukt och grönt.

Aktivitetsrundor
Vi har två aktivitetsrundor utplacerade i samhället (se kartbilderna till vänster). En som går bakom kyrkan och torget samt en till längs Vaukaleden. Vaukaledens aktivitetsrunda börjar vid parkeringen vid skjutbanan och slutar vid Slagnäsvägens parkering.

12 skyltar per runda visar på olika roliga aktiviteter du kan göra ensam, med vänner eller familj. För alla åldrar!

Kartor för aktivitetsrundorna

MTB-föreningen – Cykelquiz
1-31 maj
Mountainbikeföreningen kommer att arrangera en cykelquiz – håll utkik!

Fjällgåsskådning med Leif Björk
Leif Björk guidar och berättar om fjällgåsen. Kom ihåg att ta med kikare och kläder efter väder.
För mer information, kontakta Leif Björk, 070-517 20 50.
Datum: 17 maj
Tid: 10.00
Plats: Båtsjaur, parkeringen vid badplatsen
Välkomna!

Historisk samhällsvandring
Silvermuseet hälsar dig välkommen till en historisk samhällsvandring med Peter Uvén som guide.
Datum: 13 maj
Tid: 13.00
Samlingsplats: utanför Silvermuseet
Välkomna!

Hur mår arjeplogaren?
En föreläsning och dialog om självuppskattad hälsa och hälsovanor hos arjeplogare. Till grund har vi uppgifter och statistik uppdelat på kön och ålder från medborgarundersökningar, nationella trygghetsundersökningen och RKA (Rådet för främjande av kommunala analyser). Förläsare: Sara Dahlberg
Datum: 27 maj
Tid: 18.00
Plats: Medborgarhuset

Föreläsning med Anders Hansen
Välkommen till en komboföreläsning av Anders Hansen. Anders pratar om hur vår hjärna påverkas av både rörelse och det digitala livet. Föreläsningen ger konkreta insikter och verktyg för att skapa bättre balans, ökad prestation och hållbar hälsa i vardagen.
Datum: 21 maj
Tid 13.00 samt 18.00
Sänds även live via kommunens facebooksida.

Utmaning för arbetsgivare
1-31 maj

Argentis, Transportstyrelsen, Arjeplogs kommun och Folkhälsorådet utmanar alla företagare, arbetsgivare, arbetsplatser i Arjeplogs kommun att under hälsomånaden få fler att röra på sig, testa något nytt, träffas och ha kul.

Utmaningen innebär att man för varje 10-minuters promenad, löptur, cykeltur, gymaktivitet eller annan rörelseaktivitet får 1 poäng.
Exempelvis tar du en 30-minuters promenad har du samlat in 3 poäng i ett svep! Varje dag kan du samla in upp till 15 poäng.

De poäng man samlar in rapporteras i bifogat/länkat excelark och sedan summeras totalt antal poäng ihop och delas på antal anställda. Det företag/arbetsgivare/arbetsplats som får högst snittpoäng vinner utmaningen och ett vandringspris som uppmärksammas i samband med näringslivsgalan i höst.

Företagsutmaning blankett

Varje vecka kommer vi att anordna en gemensam aktivitet som vi kan göra tillsammans i kommunen. Mer information om detta kommer löpande.

Så, ta nu chansen att utmana varandra under hälsomånaden och framförallt röra på er, testa något nytt, träffa, ha kul och bidra till folkhälsan i Arjeplog.

Ni skickar in era excelark till joanna.bissmark@transportstyrelsen.se senast den 10 juni.